aakg, was meint ihr?

[el_marco]

ich nehme zur zeit auch täglich ca 5-7 gramm arginin pro tag ein, der pump ist meienr meinung nach schn nciht schlecht, wenn mans dann noch mit coffein und creatin bzw. kre alkalyn kombiniert wirds mörder. besonders im bizeps und der schulter mekr ich nen mörderpump, der auch sehr lange anhällt. als nächstes wird olimp massacre getestet, mal sehen wie das knallt!

[neutral-whey]

Als Anfänger kann man auf Arginin verzichten,denn da wo keine Muskeln sind kann sich auch nix aufpumpen.Für Fortgeschrittene sehr zu empfehlen.Ich nehme das freie Arginin ,ist am günstigsten und gibt bei mir nen megapump,besonders beim Bizeps,Brust und trizeps Training.Man sollte 5g vor dem Training nehmen,die Wirkung kommt etwa nach 7-10 tagen,ich nehms seit 2 Jahren durchgehend,für mich gibts nix besseres ,schließlich sind alle Pumpsupps oder NO-Supps mit Arginin.Der Unterschied- die sind schweineteuer und bringen nicht mehr wie Arginin alleine oder mit Creatin.Ausserdem sollte man auch beim Training darauf achen im richtigen Wiederholungsbereich zu sein.

[tarock]

ich wollte es heute mal richtig wissen und hab vorm training

8g arginin
5g creatin
10g BCAAs
15g glutamin
250mg coffein

genommen

ich hatte noch nie so einen pump