Hey,
bin auch seit Montag dran, nehme allerdings um die 2800 kcl zu mir, wie genau hast du denn deine Kcl ermittelt? Hab mich bis jetzt noch nicht auf die Waage gestellt, weil ich das Gefühl habe zuzunehmen? Meinste zuviel kcl? Ziel ist es Muskel zu halten und Fett abzubauen....
Bist du schon in der Ketose? Merke irgendwie noch nix davon? keine Ahnnug..

Würde auf jeden Fall bis nächste woche warten und dann erst denn Refeed einlegen.
Hier hab ein gutes Forum gefunden:
http://www.lowcarbforum.de