Meine Anabole Diät

**flesh_** · 17.04.2008, 16:19

och ich glaub mit den 2200kcal momentan bin ich schon recht gut bedient... gestern im fitnesstudio kfa gemessen, liegt akuell bei 17% laut dem teil, werd ma heut abend mitm caliper kontrollieren

Hatte letztes we den refeed eingelegt weil ich zu krasse koppschmerzen durch die ketose hatte. Heute morgen war ich bei 98,6kg ohne vorher aufm porzellangott gewesen zu sein, also insgesamt nen durchweg positives ergebnis bislang. Gemüse esse ich eig nicht... abends immer lachs mit feldsalat und manchmal pilze aber tomaten oder ähnliches lasse ich aussen vor.

**flesh_** · 19.04.2008, 16:15

soo, bin heute morgen bei 97,6kg gewesen und werde dieses we nicht refeeden..
mein Gemütszustand hat sich im vergleich zur 1. woche deutlich relativiert, mir gehts blendend. Nächstes we muss ich leider freitag abend trinken und sonntag auf ne konfirmation sodass ich 2 1/2 tage refeed einlegen muss, ärgerlich aber was solls.

**Darkstorm** · 19.04.2008, 16:42

Zitat von flesh_

soo, bin heute morgen bei 97,6kg gewesen und werde dieses we nicht refeeden..
mein Gemütszustand hat sich im vergleich zur 1. woche deutlich relativiert, mir gehts blendend. Nächstes we muss ich leider freitag abend trinken und sonntag auf ne konfirmation sodass ich 2 1/2 tage refeed einlegen muss, ärgerlich aber was solls.

haha lass dich dadurch nur nicht entmutigen!
bin auch seit knapp 2monaten auf diät (anabole) und bei mir funktionierts auch prächtig. allerding mit einem refeed alle 2 wochen.

mfg,
darkstorm

**flesh_** · 19.04.2008, 16:44

entmutigen wäre der falsche ausdruck... ich finds nur nen bissl traurig das ich da so lange refeeden muss...

**Kleimes** · 19.04.2008, 21:30

Bin jetzt auch seit 6 Tagen dabei und mir gehts auch blendend, werde am Samstag das erste mal laden, bin ja mal gespannnt? Wie lange willst du es durchziehen?

**flesh_** · 19.04.2008, 22:07

hmm schwer zu sagen...generell bis es mir gefällt... so 10% kfa um den dreh... denke in ungefähr 8-10 wochen dürfte das soweit sein

**Kleimes** · 20.04.2008, 19:35

Ja das ist auch mein Ziel, 10% im Sommer, das wär mal was...aber wir haben ja zur richtigen Zeit angefangen..Hast du jetzt schon mal einen Refeed Tag gemacht???