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.......es muss nicht brennen.......
ein Brennen hab ich nur bei Curls oder Trizepsübungen im hohen Wdh Bereich
gibt der WKM-Plan nicht die Übungsreinfolge vor?
Viel Spaß beim Training
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75-kg-Experte/in
die reihenfolge is doch egal 
also sich mann muss sich ja nicht an alles halten
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Ich behaupte die Reihenfolge ist nicht egal KB und KH gehen über drei Gelenke während BD KZ MP LH nur über 2 gehen
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BB-Schwergewicht
Ich würde bei WKM jeweils mit MP und BD anfangen...dann Beugen und Heben, zum Schluss Klimmzüge und Rudern.
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