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75-kg-Experte/in
@kuldren
hä? ich habe gedacht der plan muss in 2 t´s aufgeteilt werden???
oder kann man den plan auch komplett an einem tag amchen
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BB-Schwergewicht
 Zitat von Mr.Heavy
@kuldren
hä? ich habe gedacht der plan muss in 2 t´s aufgeteilt werden???
oder kann man den plan auch komplett an einem tag amchen
Bisschen Mitdenken bitte....
aber hier:
Ich würde bei WKM jeweils mit MP und BD anfangen...dann Beugen und Heben, zum Schluss Klimmzüge und Rudern.
means:
te1: BD, Beugen, Rudern
te2: MP, heben, Klimmzüge
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