Zitat Zitat von Mr.Heavy
@kuldren
hä? ich habe gedacht der plan muss in 2 t´s aufgeteilt werden???
oder kann man den plan auch komplett an einem tag amchen
Bisschen Mitdenken bitte....

aber hier:
Ich würde bei WKM jeweils mit MP und BD anfangen...dann Beugen und Heben, zum Schluss Klimmzüge und Rudern.
means:

te1: BD, Beugen, Rudern
te2: MP, heben, Klimmzüge