Zitat Zitat von pre_doc_age
Hi,
von orthopädischen Hilfsmitteln würde ich in deinem Fall eher absehen, da Du deine Fehlhaltung im schlimmsten Fall eher verstärkst, da durch die passive Unterstützung die beteiligte Muskulatur noch mehr entlastet wird. Ich würde eher zu einem gezielten Training und ständiges Achten auf eine richtige Haltung raten. Vorausgesetzt es ist tatsächlich "nur" eine Fehl-Haltung.

Gruß
Ich deke Du hast Recht - wenn ich das nicht eigenständig sondern mit Hilfsmitteln versuche wird das ganze wahrscheinlich eher schlechter. Ich achte jetzt auch schon seit 2 Tagen sehr auf meine Haltung. Am Anfang hat mir die gerade Haltung schon ziemliche Schmerzen im oberen Rücken und Nacken verursacht. So langfsam gehts aber etwas besser. Ich lege mir ab und zu warme Kompressen in den Nacken. Ich denke das hilft ein wenig.

Weiß jemand wie lange diese Schmerzen wohl anhalten werden??