Zitat Zitat von Ruhrge`BeaT


wieviel überschuss fährst du so am ladetag? 133 %?

Ruhrge`BeaT sprich mal mit wkm.....
der erzählt dir dann gleich was von 200%
(ich mach an Refeeds immer 150-180% also 4500-5500kcal....)