21 Jahre alt - Diätform für den Sommer

[Sasin]

hm schön dass du das so ausführlich gemacht hast , allerdings sind die fotos mal wieder fürn *****
( bin ich der einzigste der das bemängelt? )

wär gut wenn du paar mehr fotos machst , kann man so net viel erkennen
was man aber erkennen kann dass du doch schon schöne sommerfigur hast
( bild 2 sieht bauch so verkrampft eingezogen aus )
wenn du net massig aussehen willst is das doch völlig okay

EP find ich akzeptabel aber für mein geschmack etwas einseitig ( mir fehlen bissl die gesunden fette und die vitamine , wie wärs ma evtl mit nüssen nachmittags und ab un zu mal andere fleischsorten zum mittag quark wär auch sehr empfehlenswert )
10g creatin evtl bissl viel aber jedem das seine und 20g glutamin auf einmal weiss ich auchnet , da nehm ich lieber 10 vor 10 nach dem training

ps die handyfotos sin oft müll is halt net wirklich gute quali und oft irgendwelche ungewollten lichteffekte dabei

[Held vom Erdbeerfeld]

sieht nach ner guten basis aus man sieht das du schonmal trainiert hast


sasin

[MadNero]

Naja, also für 3 Wochen echt viel, wenn deine Trainingspause nicht nur nen Monat lang war, dann isses eigentlich sogar sehr gut.

Aber so nebenbei: Discopumper? Aber so schlimm isses ja net, jeder hat andere Ziele
Bei nem Beinumfang von 53cm solltest du allerdings aufpassen, dass die net abknicken, wenn dein oberkörper massiger wird

[Sasin]

altes thema... wie soll man es positiv beurteilen wenn man kein vorher nachher hat?
kann ja sein dass er fast identisch aussah , als ob der sixpack in 3 kommen gekommen wär

[Tradersworld]

Danke für die Comments !

Habe 2 Jahre nichts trainiert (ziemlich genau 23-24 Monate) und habe nur Müll gegessen come mcdonalds etc...


Die Fragen wegn discopumper: Nein sorry, aus dem Alter bin ich schon längst draussen. Mache es ausschließlich für mich weil ich es einen tollen Sport finde und ich den nötigen Ausgleich zu meiner Arbeit und der Universität finde...

Kleide mich auch gern elegant und ziehe so Sachen wie muscleshirts/tank tops (kp. was es da noch so gibt) nie an... Das ist doch das peinlichste was es gibt wenn man damit öffentlich rumläuft, besonders in Nachtlokalen ...

[Tradersworld]

@sasin: vor 5 wochen hab ich noch ausgesehen..

[Sasin]

würdest du jetz bitte trotzdem paar gescheite fotos machen?^^
rücken und beine wärn doch auchma interessant wenn du schon eigenen thread aufmachst ( mit pose )

edit : klasse jetz hab ich den ultra vergleich sry aber GENAU deswegen sind die posen da! hättest du ein vorher nachher bild mit der selben pose , könnte man echt einiges vergleichen , hier sind so viele dinge unterschiedlich ... ein mensch sieht in so vielen winkeln so anders aus ...

[drawntogether]

die arme sehn während der diät massiger aus als davor is kla^^

[Sinan_17]

aahhhh wen haben wir denn da

Freunde, spart euch lieber mal diese absolut dummen Kommentare, von wegen Discopumper & co, wenn ihr wüsstet, wie er vor genau 2 Jahren ausgesehen hat, würdet ihr nicht so eine große ****** machen.
Von seiner damaligen Form können hier locker mal 95% der user träumen...
Mach weiter so, den Weg den du jetzt eingeschlagen hast finde ich vollkommen geil!
Sieht top aus!

Gruß