Unterarm

[Camphari]

Ich kann nur aus eigener Erfahrung berichten das sich die Unterarme mit steigendem Gewicht anpassen. Zwar hatte ich durch Handball und Tennis schon gute Vorraussetzungen mitgebracht, aber durch Klimmzüge, Rudern etc. wachsen die schon mit
Klar gibt es extra Unterarmtraining, da solltest du aber wirklich die sufu bemühen - ich würd's nicht machen, gibt wichtigere Muskeln die es zu trainieren gilt...

völlig deiner Meinung - ist auch meine Erfahrung

hab ohne spezielles UA-Training in 6 Monaten 2cm mehr Umfang - ich find das voll in Ordnung!

[WuzzlaKing]

Vergiss nicht, dass deine Oberarme, durch dünnere Unterarme größer wirken

Ich bin 1m93 groß und hab auch dieses Problem und muss zugeben, dass es immer besser wird! Hab aber kein extra Unterarmtraining...

Also lass den Schmarrn, ist meiner Meinung nach nur Zeitverschwendung und greif mal ne Woche die schweren Übungen wie Kreuzheben und Rudern im Obergriff


btw. bist du das auf dem Bild, csmaster??

[stonie]

ja kenne viele, mich mit eingeschlossen... hab auch ein dünnes handgelenk.. kann man halt nich viel machen außer schön weitertrainieren..