Hi,

um Fortschritte zu machen, muß man nicht nur hart trainieren, sondern eben auch die anderen Faktoren, wie Ernährung, Erholung und Einstellung beherzigen!

Und zum Thema "Hartes Training" kann ich nur sagen, dass dies leider viele nicht richtig ernst nehmen, sondern wenn es drauf ankommt......aufhören.

Wenn mir manchmal der Biß fehlt, dann reduziere ich das Gewicht (deutlich) und konzentriere ich mich mehr auf das Gefühl im Muskel.

Oft denke ich mir auch, dass ich noch intensiver trainieren könnte.....aber solange ich noch ein wenig Fortschritte mache bzw. zumindest keine Rückschritte, scheint es ja noch auszureichen

Härter könnte wohl fast jeder trainieren......aber auch hier heisst es den gesunden Menschenverstand einzusetzen.

Ich bin der Meinung, dass fast jeder mit HIT genausogut aufbauen kann, wie mit Volumenplänen bzw., dass man damit sogar weiter kommt und seine Ziele schneller erreicht.

Gruß,
Thorus