Hi!
Weil so langsam die 12 Wiederholungen beim Bankdrücken mit meinen Kurzhanteln zu leicht werden und ich (vorerst) mir keine weitere Gewichte zulegen will möchte ich wissen ob ich die Anzahl der Wiederholungen erhöhen soll oder die Anzahl der Sätze um weiterhin Masse aufzubauen!

Freue mich auf Antworten
chilly