Hey,

An Dips habe ich gar nicht gedacht. Als Ersatz für Bankdrücken, oder als Trizepsübung, wobei nach einer Schulterübung bei mir keine Dips "gehen".
Kreuzeben ist wegen den Beinen durch Hyperextensions ersetzt.
Zitat von Georgy:
[...]variante wo man die Hantel auf den schulter auf lastet und dann hebt
Good Mornings?

mfG
Sebastian