protein hat im urin prinzipiell nichts zu suchen, es gibt jedoch einen gewissen prozentsatz an menschen, die ihr leben lang mit einer geringen proteinurie herumlaufen. ursache unbekannt, nicht gefährlich. ist nat. nur ein aspekt von vielen. an der ernährung liegts nicht, eine funktionstüchtige niere filtert das protein auch in höheren konz. raus.

blut im urin muss man nicht "sehen" (dd makrohämaturie und mikrohämaturie). meistens finden sich ein paar erys, wenn kein ordentlicher mittelstrahlharn abgegeben wird (erst ein strahl in die kloschüssel, dann erst in den behälter, idealerweise vorher die glans penis putzen).

ich an deiner stelle würde vorerst einen harnstreifentest beim hausarzt unter einhaltung obiger bedingungen machen. lässt sich das ergebnis reproduzieren, kann man über eine urolog. abklärung nachdenken.