bei mir ist es ähnlich problematisch.

aufstehen 04:30, arbeit von 7-18 uhr
daheim um ca. 20 uhr und dann gleich mit training beginnen. leider bin ich meistens schon so nach 2-3 setzten ausgepowert, dass ich nur noch lächerliches gewicht heben kann.

ich denke es wird wohl am wenigen schlaf liegen. 23-04 uhr. anders gehts aber leider nicht.

bringt mir das trainieren da überhaupt noch was?