Ich hätte da auch mal ne frage zu und zwar habe ich vor ca 2 Monaten mein Trainingsplan so umgestellt, dass ich mit KH schräg beginne anstatt wie zuvor mit LH flach. Schaffte zu dem Zeitpunkt 75kg flach ca 8 mal. Schräg Kh, was ich im anschluss darauf machte 22.5 auch 8 mal. So nach der Umstellung Gings mit den Gewichten beim KH schräg natürlich nach oben, allein schon weil ich sie vorm flach LH mache. Bin jetzt bei 30kg 9 mal sauber ausgeführt. Dazu muss ich sagenm, dass ich wegen einer verletzung an der schulter vor 2 wochen 10 tage pause gemacht habe...habe jetzt meine alten trainingsgewichte wieder erreicht..aber egal...
Aufjedenfall mache ich danach dann flys und dann BD Flach. Ich mache erst 70 acht mal...aber die 75 schaffe ich ich höchstens 3-4 mal...
Ich denke, dass wenn ich das nicht geändert hätte ich jetzt die 80 6-8 mal drücken würde ( hab damals auch mal 77.5 3 mal gedürckt). Und jetzt kommts mir halt so vor als würde ich irgendwie nicht damit weiter kommen durchs KH schräg.
Weiß auch nicht..meine brust spüre ich beim KH drücken viel intensiver! Hab mich da auch gut gesteigert für meine verhältnisse...nur ich komme dadruch halt beim BD nicht weiter ( was ja anfür sich nicht schlimm ist aber man will ja gerade beim BD weg von diesen lulli gewichten kommen)

Soll ich das ändern oder kann ich damit rechnen dass das KH schräg genauso gut meine LH leistungen steigert? ( ich könnte ja mal ausprobieren wie viel ich jetzt so mit LH schaffe...aber das würde ja mein training durcheinander bringen...


ich weiß nicht ob überhaupt wer mein problem versteht^^