Zitat Zitat von veivei13
1. Wieviel Amino darf man am Tag zu sich nehmen.

Hä? Hängt doch von der Dosierung ab..Abgesehen davon sind das nur Aminosäuren, was soll da großartig passieren.

2. Wie kann Ich meine kleinen rollen los werden.

Kcal-Defizit

Bei meinem Training mache ich einen Split Plan der auch ganz gut ist!!!

Aha, wenn du das sagst
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