Refeed bei Low Carb?

[Headmaster]

Alda wie mißt Du Deinen KF eigentlich 10% 14% 17% kommt mir vor wie die Ziehung der Lottozahlen
Caliper, Waage, Handmeßgerät, Infrarot oder Dartscheibe ?

[jay_juls]

ich hab mein Körperfett von einem Profi messen lassen der selbst Wettkämpfe macht!! Mein Körperfett ist 14,4 % nach wie vor! Nicht 10 und auch nicht 17! Ich wollte aber auf 6 % runter! dann wurde mir gesgat ja des kann ich vergessen 8,5 bis 10 % reichen locker aus dass man die bauchmuskeln sieht! deswegen war ich dann voll iritiert weil ich in einem anderen bericht gelesen habe da hatte einer 17 % körperfett und der hat ein bild von sich dazu gestellt und bei dem hat man die bauchmuskeln schon ziemlich gut gesehen und ich dachte eig dass man mit 17 % garnix sieht weil ich habe ja 14,4 und bei mir sieht ma garnix! deswegen hat mich des alls voll irritiert!

[messias01]

Es kommt dann auch immer auf den Magermasse Anteil an.
Des weiteren kommt es auch drauf an, wo einer vermehrt Fett einlagert.
Manche lagern weniger am Hüft, Bauch Bereich an, dafür mehr am Hintern, oder an den Beinen.

Es gibt welche da sieht man auch bei 13% ein ordentliches Sixpack.
Der Magermasse Anteil ist entscheidend und die Zusammensetzung des Fettanteils.

[jay_juls]

ok thx