hallo!

ich mach ja proteinshakes selbst und da hau ich auch magerquark rein! bloß kann nich so viel nehmen, da der shake dann sehr dick wird und ich das nich mehr runter krieg!
jedoch liefert magerquark viele eiweiße, bei geringem fettgehalt... die frage: kennt ihr irgendwelche rezepte oder sowas wie ich den quark lecker zubereiten kann. z.B: mit schoko pulver msichen oder so!*g* schon mal danke

mfg