Ja, bitte vielmals um Entschuldigung. Hab den Beitrag falsch aufgegriffen. Sorry JasonY.

Aber Mark hat schon recht. Vile, gerade Anfänger hängen sich zu sehr an Zahlen auf. Den Körper interessiert das nicht unbedingt. Auf den Körper hören und trainieren. Egal, ob das nun 8 oder 14 Wdh werden. Die ganze Zahlenspielerei lenkt oftmals vom Wesentlichen ab, dem Konzentrieren auf die Übung und Muskeln.