Ich will erstmal schön an Masse zulegen und dann noch kurz im Mai Defi machen, für die Stufenfahrt.^^
Ja, stimmt, dafür habe ich mich auch entschieden. Hab mir die Rezepttabelle für die Weight-Gainer aus dem Sticky runtergeladen. Die Rezepte sollten reichen.
Wie ist denn das Protein von Weider? Will ja bei dieser Marke bleiben, hab das Kreatin und Glutamin auch von Weider (verdammt ist das teuer).
Kannst du mir was dazu sagen?