was anderes als kniebeuge

[MajPay]

Ich muss es auch so machen, da ich aber schwer beugen will werde ich mir ein Rack kaufen.

[N3ckBr34k4]

Warum wäre Multipresse keine alternative?

Wenn er zuhause kein Rack hat um die Hantelstange abzulegen dann wird er wohl auch keine Beinpresse rumliegen haben

[studdi]

Wenn er zuhause kein Rack hat um die Hantelstange abzulegen dann wird er wohl auch keine Beinpresse rumliegen haben

ja das stimmt! hab ich leider net!!

[Dr4ke]

Wenn er zuhause kein Rack hat um die Hantelstange abzulegen dann wird er wohl auch keine Beinpresse rumliegen haben

Ich hab die These für mich aufgestellt, weil ich wissen wollte was darauf folgt.

[N3ckBr34k4]

Ich hab die These für mich aufgestellt, weil ich wissen wollte was darauf folgt.

Achso, dachte du schlägst das dem Threadersteller vor
Naja Kniebeugen sind frei was gemeinhin als besser angesehen wird da mehrere Muskelgruppen mittrainiert werden, Stabilistaoren Bauch und unterer Rücken, der Po und vor allem der Quad. Ich hab ne Zeitlang nach der Kniebeuge noch 2-3 Sätze in der Beinpresse gemacht. Ich hab jetzt nicht so den Unterschied gemerkt, aber jedes mal hunderte kilos auf die kack Beinpresse zu heben und nach 2-3 Sätzen wieder runter is doch so zum kotzen Da is das hochheben schwerer wie das Beugen. Versteh nicht wieso da jeder die Beinpresse will.

[scope_it]

Hallo
Wenn Platz vorhanden ist, wären doch auch Gerüstböcke eine gute Alternative als Hantelablage.
http://www.billig-baugeraete.de/media/080_03_2470.gif
Diese z.B. sind von 1,50 bis 1,95m verstellbar.
Leider ist die Homepage im Moment nicht erreichbar,somit kann ich keinen Preis nennen. Aber bei Google gibt es dazu wirklich reichlich Infos.

Sportliche Grüße aus dem Ruhrgebiet

[studdi]

ja danke, gute idee..
werd ich mir mal überlegen

[Affe_mit_Waffe]

Warum wäre Multipresse keine alternative?

Wenn er zuhause kein Rack hat um die Hantelstange abzulegen dann wird er wohl auch keine Beinpresse rumliegen haben

Der Unterschied sollte eigentlich bekannt sein.

[Dr4ke]

Der Unterschied sollte eigentlich bekannt sein.

Da hab ich wohl mal wieder ins Klo gegriffen was?

Beintraining war bisher bei mir nur KB und halt ein bissl durch KH. Demach bin ich da nicht so firm. Bei der Multipresse sitze ich doch und drücke mit meinen Beinen ein Gewicht weg von mir. Ist doch dem Kniebeugen recht ähnlich was die Bewegung betrifft oder etwa nicht? Bein KB kommt halt noch das eigene Körpergewicht und der Gleichgewichtsinn dazu. <<< So Korrekt?

[Affe_mit_Waffe]

Da hab ich wohl mal wieder ins Klo gegriffen was?

War eigentlich nicht auf dich bezogen.

Bei der Multipresse sitze ich doch und drücke mit meinen Beinen ein Gewicht weg von mir.

http://www.mtv-studio.de/Galery/Images/Multipresse.jpg
http://www.rubner.ch/bodybuilding/ti...se_45_grad.jpg