Koffer für Farmers woher??

[N3ckBr34k4]

kommt drauf an, was du vorhast. schon in der 90kg klasse wird z.b. mit 85ern pro seite an die 80m gelaufen ohne absetzen. mit 100ern pro seite so 60m..

Ah nein, ich hätte vielleicht dazusagen sollen das ich nicht vorhabe auf Wettkämpfe zu gehen, dafür bin ich zu sehr ein halbes Hemd. Im Vergleich zu den Strongmen wahrscheinlich eher ein vierteltes. Ich will Farmers Walk nur nebenbei machen um Stabilistatorenmuskeln, Unterarme und Nacken zu trainieren. Weiß halt nicht welcher Laufbereich da am besten ist... 10m, 100m, n kilometer? Richtige Wiederholungen gibt es ja da nicht.
Ich hab das schon mal gefragt und es tut mir auch leid das ich jetzt hier den Thread vollsau, aber wann könnte man Farmers Walk am günstigsten in den Trainingsplan einbeziehen? Am Rückentag gleich nach dem Training? Vor dem Rückentag? Nach dem Rückentag?

[-theANIMAL-]

Nur mal so eine Frage VOM Threadstarter

Wer oder was hat gesagt das ich Strongman machen will??

[-theANIMAL-]

Sooo wie versprochen mein Bericht: (spät aber doch )

Habe mit für I-Träger entschieden
3 Stück mit durchschnittlich 75cm länge, in einer gesamthöhe von ca. 50cm

Mit meinem Daddy (zu 95% mein Daddy) haben wir dann den griff und den Rest dazu gemacht, hoffe man erkennt alles anhand der Bilder...


Dazu noch ein Link wie es aussieht wenn ich mich mit den abrackere für die AUSDAUER...
http://de.youtube.com/watch?v=33PB7ChTQoc


gruß
Krusch Lee

[-theANIMAL-]

und die letzten paar....

[N3ckBr34k4]

Sehen gut aus
Darf ich fragen wo du den Reifen für den Wheel Flip her hast? Hab mir auch schon überlegt so einen zu kaufen/ausleihen oder so. Aber kann mir vorstellen das die teuer sind und kein Bauer mir so einen schenkt...

[-theANIMAL-]

Sehen gut aus
Darf ich fragen wo du den Reifen für den Wheel Flip her hast? Hab mir auch schon überlegt so einen zu kaufen/ausleihen oder so. Aber kann mir vorstellen das die teuer sind und kein Bauer mir so einen schenkt...

Hab die von einer Reifen-Firma bei uns in der gegend, hab mit dem Chef ausgeredet das ich alle reifen die "kaputt" sind und im Hof von der Firma stehen gratis mitnehmen darf.

Also hab ich mir einen der mir passt ausgesucht und mitgenommen


gruß
Krusch Lee

PS: es gibt bei der Firma noch einen Reifen, denn ich bis mitte Sommer schaffen will

[MajPay]

Hab die von einer Reifen-Firma bei uns in der gegend, hab mit dem Chef ausgeredet das ich alle reifen die "kaputt" sind und im Hof von der Firma stehen gratis mitnehmen darf.

Also hab ich mir einen der mir passt ausgesucht und mitgenommen


gruß
Krusch Lee

PS: es gibt bei der Firma noch einen Reifen, denn ich bis mitte Sommer schaffen will

Und dann kurzerhand heim flippen

Mal im Ernst: Was hast du eigentlich vor? Strongman, Kraftdreikampf, Bodybuilding, Gewichtheben oder einfach nur Pumpen?

[acbb]

geile sache!

was wiegt das konstrukt denn in dem leeren zustand?

[N3ckBr34k4]

geile sache!

was wiegt das konstrukt denn in dem leeren zustand?

im video steht was von 70kg