BBszene-Trainingslog 2008 for everybody!

[shane 54]

Hi Shane,

sind zwar noch 4 Wochen, aber was solls.

sorry schlecht geschätzt...

wir werden sehen wie ich nächste woche drauf bin und wie lange es dauert bis ich mein ursprüngliches gewicht wieder habe- versprechen werde ich aber nichts.

ich denke das ich, wenn ich starten sollte, nur mehr im heben schwer machen werde, weil für alle 3 lifts reicht die kraft nicht mehr.

mal gucken...

mfg

[And1!]

oh shit man als ich damals auch bei den johanitern essen ausgefahren habe habe ich auch eine magen darm grippe bekommen ich denke man kann einen zusammenhang zwischen solchen krankheiten und altenpflege feststellen...,
trotzdem gute besserung , ist halt schade dass so eine sache genau vor den wichtigen wettkämpfen kommt.

[adg325]

mal wieder was...

dreifachsatz

bankdrücken 80- 20 120- 15 140- 15 160- 12 170- 6 (abgekackt )
+
fliegende oder seitsenken oder wie das heißt 20- 15 25- 15 30- 15 35- 12 40- 12
+
überzüge 20- 15 25- 15 30- 15 35- 12 40- 12

kh bizep schrägbank 10 3x 20
kz bizep 10 3x 20
hammercurl bizep schrägbank 10 3x 20
kh scottcurl 10 3x 20

65 minuten

keinerlei lust auf schweres drücken... ist ja auch noch zeit bis september... aber, 53cm arm hängend und unangspannt. :P
aber dann!

[Quimby]

Ich bereite mich gerade auf den Bavaria Cup vor...

Dann schreibe ich doch auch mal was:

26.04.2008

Sumo Kreuzheben

60/10 100/5 140/5 180/4 220/1 250/1 270/3

http://video.google.de/videoplay?doc...96147238799539

Hier gibts ein paar Videos von besonders schweren Trainingseinheiten

[hakler]

Heute

KB Aufwärmen 20/15, 60/10, 100/6,120/5

Sätze 145/8 x3

FKB 105/8,105/8,110/6
Kh-gestreckt. 105/8 x3
Lh Curls 45/8 x 3
Grippertraining

mfg

[phil_pl]

Training von gestern:

Kreuzheben

aufwärmen: 20, 60, 100, 140
dann 2x160 1x180 1x190 0x200 0x195 2,8x180

Für die 200 hats leider noch nicht gereicht, in 2 wochen nächster versuch.
Dass die 195 dannach nicht gingen war eigentlich klar. Nicht mal angehoben.

[P.A.I.N]

man nicht soviele sätze!! beim nächsten mal dann glei 200!! nach 180
aber stark amch weiter die gehn bestimmt.

[Brandineser]

Heute WPC L. Austria Staats in Harmansdorf (omg is die Ortschaft winzig )

Bin nur Bank gestartet.

Aufgewärm bis 160x1 auf 1 Board

1. Versuch 170 3:0 gültig
2. Versuch 177.5 3:0 gültig
3. Versuch 182.5kg 2:1 gültig

Fazit: Extrem genial, hätt mir nicht gedacht das irgendwas +175 möglich is.. bin daher absolut zufrieden und freu mich auch schon auf den E-Cup.

An alle anderen Starter:

@Gernot: Schon gesehen, (?) der Heli hat dich um 2.x Punkte geschlagen

[POWER-HOBBIT]

@ Brandineser: NÄCHSTES JAHR DRÜCK ICH AUCH 180.

ABER BEI DEN DREILIFTERN IN DER 75er ODER 82 GEWICHTSKLASSE


Ausserdem hat der Don über 250 gedrückt, LOCKER, ggg

[Brandineser]

Nächstes Jahr drück ich hoffentlich mehr als 180 ^^

Zum Gernot: Ich hab auch nirgends geschrieben das es net so is ^^