desTaR TP 2er Split Verbesserungsvorschlag?

[desTaR]

ja postet mir mal ruhig eigene TP's ihr habt ja mehr Ahnung als ich

möchte ja was zulegen^^

[MajPay]

Tja im Moment mache ich einen 4er Split, dachte nur, dass du mit einem GK Plan wesentlich besser beraten wärst.

Mein Plan:

Brust:
Bankdrücken flach: 20/10/6/3
Boardpress 10cm: 10/8/5
Boardpress 5cm: 6
Schrägbank Kurzhanteln: 20/10/10
Kickbacks, Überkopfextensions, Nosebreaker

Beine:
Kniebeuge: 20/20/20
Beincurlen: 15/15/15
Beinstrecken: 15/15/15
Wadenheben einbeinig: 30/30/30
Kreuzheben gestreckt: 15/10

Schultern:
Clean&Press: 10/6/4
einarmiges drücken: 10/10/10
Seitheben, vorg. Seitheben, Rotatoren

Rücken:
Kreuzheben: 20/8/5/3/2
Klimmzüge Untergriff: 10/10/10
vorgebeugt Rudern Übergriff: 12/8/6
Curls, Hammercurls