hallo.

du solltest aufpasseN! hatte das selbe mal mit meinem linken arm...dachte am anfang es sei ein extremer pump, dabei waren es schmerzen! Nach 2 monaten training mit diesen wurde es immer schlimmer und letztendlich konnte ich nicht mal mit 3 kg hanteln curlen! Diagnose knochenhautentzündung+ reizung der sehne.


hammercurls gingen auch bei mir einigermasen! Das liegt wohl daran das andere muskeln beansprucht werden , bzw köpfe