also ich trainiere nach HIT und finde es TOP!!
ich möchte mein Fett etwas reduzieren wann setzte ich am besten cardio ein?
nach dem training? oder lieber an einem tag wo kein HIT ansteht?
danke
grüße aus berlin
Also ich kann Cardio morgens nüchtern empfehlen, entweder an Tagen, wo du kein HIT trainierst oder wenn Du abends HIT trainierst. Ansonsten Cardio nach dem Krafttraining!
Zitat von Dr.NixBlicker
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