hmm also ich muss sagen klar sind wir klein aber guck dir ronny colemann an der ist net wirklich viel größer als wir und wie vorher schonmal gesagt wurde sind wir kleinen schon ein wenig im Vorteil, da man uns 5 kg mehr auf der waage mit sicherheit besser ansieht als wenn ein 1,90m riese 5 kg drauf legt...

Naja alles in allem bin ich mit meiner größe zufrieden könnten vielleicht 5 cm mehr sein aber egal so ist das nunmal...


Für meine Rückenstrecker hab ich noch NIE Kreuzheben gemacht da ich ein hohlkreuz habe und keinen trainingspartner der gucken kann das ich mein kreuz gerade halte lasse ich das lieber. ich lege mich auf diese bank :

Anhang 105999 und nehme mir noch gewichtplatten in die hand und halte sie oberhalb der brust...muss sagen das ich bis jetzt sehr gut damit gefahren bin...


Zu den beinen gebe ich dir vollkommen recht ich bin mit ergeiz dabei mehr raus zu machen nur da sind wir wieder beim thema hohlkreuz und Kniebeuge...