erstmal muß man über den Haltungsstatus die Gewichtsverteilung heraus finden... damit man überhaupt weiß - warum das so ist...

etwas für die Beweglichkeit zu tun ist nicht schlimm - wenn man es nicht übertreibt... 2-3 die Woche genügt

ein Physio macht das mit Test´s um das Endgefühl der Bew. zu testen - daran merkt, ob die richtige Struktur die Bewegung begrenzt. Jedes Gelenk sollte ein bestimmtes Bewegungsausmaß haben. Auch das testet ein Physio...

Eine Maschine oder sowas braucht man dazu nicht.