jo will ma sehen wie manche aus dem forum mit 16 aussahen
ich weiss noch , ich war mit 18 oder 19 ähnlich wie du ... nach 2 operationen 85kg auf 1,70

hab jetz 4 monate training und auch ~10 kg abgenommen , hatte wohl den selben fehler gemacht un viel zu viel defizit dringehabt

viel spass beim aufbauen , grundübungen sind sicher der richtige weg , und hau dir schön was zu essen rein