Schmerzen in den Ellenbogen

[Jhonny_boy]

Schmerzen in den Ellenbogen hatt ich auch - Das lag bei mir aber wahrscheinlich an dem extremen Wachstum mit Testo.

Ich hab Kabelzugübungen für den Trizeps eingebaut, das hatt zumindest das subjektive Schmerzempfinden ein wenig gehemmt.

[klotz-fotz]

Diese schmerzen hatte ich letzte woche wieder!
die sind aber mit der zeit von alleine weggegangen...
aber versuch die betroffenen übungen zu meiden und langsamer zu trainieren

[Hiddo]

Ich hab das ganze auch, vor allem, wenn ich Übungen am Seilzug mache, die Schmerzen sind nemmer schön die donnern ohne ende.
Wenn ich Stirndrücken mit der Eszet Stange mache und etwas breiter greife geht des, dann donnert des nemmer so im Muskel, voll der *******!
Der eine Trainer bei mir im Studio meint des kommt davon, dass meine Arme so ein bescheidenen Winkel haben.
Wegen den Schmerzem kann ich auch kein Nackenziehen machen und muss mich auf enges und breites Kabelrudern beschränken.

[Manowar82]

DAnke für die Tipps Leute

ja Uebungen die mir Schmerzen bereiten vermeid ich z.B. grad die mit SZ bis auf die Stirn und wieder rauf, das geht gar nicht das haut richtig rein.
doch alles andere geht irgendwie immer besser - komisch oder?
jetzt mach ich Kabelzug mit flacher Stange, das geht ganz ohne Schmerzen.
und mit KHs auf der Flachbank im Winkel grad zu mir, das geht auch einigermassen gut. so kann ich ausweichen.
Was wird der Phsyio denn machen mit mir? viel kann er ja nicht machen.
ich probier sicher mal gut einwärmen und vielleicht mach ich mal mit langsamen WH's ist doch eh besser gehe ja auf defi bin voll im Plan drinnen.

[Manowar82]

Möglicherweise hast du beim BD und bei Biceps-Curls auch Schmerzen.

nö hab ich nicht. selten ein leichtes ziehen, alle andere Uebungen gehen ganz prima, doch ein Zeichen, dass noch nichts so kaputt ist oder?

[Hiddo]

Hi,
Ich hab ja seit längerem Schmerzen in den Schultern, also ich habde die Schultern und Ellebogen mal abklären lassen:
Ich habe Kalk in den Schultern und als ob das nicht schon genug wäre sind diese noch entzündet,
meine Ellebogen sind entzündet und das soll wohl irgendwie mit den Schultern zusammenhängen.
Und Ergebnis des ganzen: Training komplett einstellen für mindestens ma 2 Monate und warten bis es besser wird.
Als ob das nich reichen würde muss ich 2 mal die Woche jetzt zur behandlung fahren.
Was sagt uns das?? Nie zum Arzt gehen der verbietet alles was Spaß macht.

[Mark83]

wenns die außenseite des ellbogens ist dann ist es wahrscheinlich der trizepsansatz bzw. diese sehne. schau mal in nem anatomiebuch oder such im internet wo der trizeps ansetzt.
wenns an dieser stelle weh tut ist die sehne wahrscheinlich überlastet/entzündet und du musst pause machen, eigentlich solltest du alle übungen weglassen, bei denen der trizeps beteiligt ist. unter 2 wochen wird sich nix tun, bei meinem trainingspartner hat es volle 4 wochen gedauert