BBszene-Trainingslog 2008 for everybody!

[donoctavio]

"lieder muß ich dich enttäuschen es waren nur 1.????? punkte"

Tja, der reicht ja auch.

[Kuldren]

TE von Heute:

Arbeitssätze:

C&P:
73x0,70x2,70x1 (Schulter hat gemeckert)

Heben:
170x5,180x3 - solide

Latziehen:
Irgendwas

Vorg. Seitenheben:
15er,21er,23er

Und dann wollte ich Static Holding für die Griffkraft antesten und hab mir Hanteln zusammengebaut.
Also hingestellt und die Dinger 20 Sekunden gehalten. Hab mich bis dahin gefreut.
Dann ging die Griffkraft langsam flöten, also wollte ich die Hanteln absetzen aber die linke hatte sich an meiner Trainingshose festgehalten. Irgendwie wurde ein Teil davon zwischen den Scheiben eingeklemmt.
Jedenfalls hab ich dann ne weile gebraucht bis ichs los hatte, wollt sie auf den boden Stellen und...was passiert? Meine Hände gehen auf und die 55er saust (gottseidank nur noch) aus 20 cm direkt auf meine linke große Zehe herunter.

Hat echt weh getan. Bin danach sofort heim. Hatte wohl Glück. Ich kann sie noch bewegen, tut aber immernoch n bissl weh.

In der Ubahn ist mir dann noch so eine Frau mit ihrem besch. Kinderwagen direkt auf den Fuß gefahren. Wollte aussteigen aber die ist sofort mit dem Ding in die Ubahn ohne irgendwen aussteigen zu lassen. (Hab sie ein bissl angeschrien)
Hat irgendwas mit "entschuldigen" gemurmelt.

Wenns einen trifft dann aber direkt mehrmals.

FAZI Scheißtag. Wenigstens war das Heben nicht übel.

[POWER-HOBBIT]

Static Holding da is immer SEHR SCHWERES GEwicht dabei das mach ICH immer mit LANGHANTELSTANGE und Scheiben drauf.

Weil die Stange bleibt SICHER NIRGENDS am Körper hängen ...


Dann ... diese weiten, überhängenden Jogginghosen, die nach allen Seiten flattern und schlabbern, das is sowieso nur MODEGAG von der INDUSTRIE die wieder mal irgendwie irgendwas verhökern will das GEHÖRT IN KEIN FITNESTUDIO !!!

Des nächste werden noch Frauen sein, die vom Büro mit ABENDKLEID direkt zum Training im HArdcorestudio auftauchen ggg

Für Herren emphiehlt sich entweder enge, abgeschnittene Lewis JEans OHNE Hosenbeine. Und für den Oberkörper enganliegendes Nylon-Stretch-Leiberl.
Oder man kan auch ein eng anliegendes Ringertrikot verwenden ...

Frauen ebenfalls abgeschnittene Lewis oder sowas in der Art, und halt Sport BH und Tank Top auf jeden fall eng anliegend ....

Liebe Grüße

[MajPay]

Mir ist mal' ne 20er Scheibe ungebremst mit der Kante direkt auf die große Zehe, dachte sie ist gebrochen (sofort angeschwollen). Habe aber weiter trainiert (War ja nur Rückentraining). Die Zehe war danach etwas blau und taub, aber 1-2 Wochen später war alles weg .

[Kuldren]

Mir ist mal' ne 20er Scheibe ungebremst mit der Kante direkt auf die große Zehe, dachte sie ist gebrochen (sofort angeschwollen). Habe aber weiter trainiert (War ja nur Rückentraining). Die Zehe war danach etwas blau und taub, aber 1-2 Wochen später war alles weg .

Heut ist es schon um einiges besser...wird wohl nicht allzuviel passiert sein.

PS: Eigentlich hab ich "eng" anliegende Hosen beim Training an aber die Hantel hats trotzdem geschafft sich bei der linken Hosentasche festzukrallen...

[POWER-HOBBIT]

Gut ich frag mich jetzt nicht wozu jemand im Gym Hosentaschen braucht, wos doch GArderobenspindkästen gibt deren Schlüssel man sich um das Handgelenk hängen kann.

Weil das is SINNLOS.

LoL

[Kuldren]

Gut ich frag mich jetzt nicht wozu jemand im Gym Hosentaschen braucht, wos doch GArderobenspindkästen gibt deren Schlüssel man sich um das Handgelenk hängen kann.

Weil das is SINNLOS.

LoL

Was laberst du da?
Die Hose hat halt Taschen - omg...
Aber ja es ist so normal sich den Schlüssel ums Handgelenk zu hängen - Noch nie gesehen

[DrFreud]

Für Herren emphiehlt sich entweder enge, abgeschnittene Lewis JEans OHNE Hosenbeine. Und für den Oberkörper enganliegendes Nylon-Stretch-Leiberl.
Oder man kan auch ein eng anliegendes Ringertrikot verwenden ...

Frauen ebenfalls abgeschnittene Lewis oder sowas in der Art, und halt Sport BH und Tank Top auf jeden fall eng anliegend ....

Liebe Grüße

aber sonst geht´s noch gut, oder??

[Best Grip]

Hab gestern wieder mal normales Bankdrücken nach 8 Monaten gemacht und musste feststellen das ich wirklich nicht für diese Übung geschaffen bin.

20x15
50x15
60x15
70x10
75x6
80x4
82,5x1 mit Luft
85x0 ---> wurde fast vom Gewicht erdrückt, weils ungewohnt war, ein Glück kam mir gleich jemand zu Hilfe, nie wieder maxversuche ohne Trainingspartner, aber da die 82,5 leicht waren dachte ich 85 und dann lass ichs gut sein...Pustekuchen.
Das Training danach war fürn Ar***, außerdem spüre ich beim BD meine Brust 0,00%, bin eher ein Schulter+Trizepsdrücker.
Werde wieder fleißig die Kurzhanteln schwingen und schauen was da vlt. doch noch geht.
Naja wenigstens hab ich wieder Kreuzheben im Plan und bin froh drüber, das rockt , nächste TE Rücken/Schultern

[POWER-HOBBIT]

Best Grip würde ich jetzt nun doch mal gerne kennenlernen ...

1,86 groß, dann 84 kg, Bankdrücken ca. 84 ...

Best Grip muss eine Frau sein, oder ??? Bodeybuilding/Fitnessathletin (ähnliches) ?






Ganz Liebe Grüße