Waschbrettbauch - maxpump

[asg_chris]

Hi Leute,

ich habe gerade diese Homepage gefunden:
http://www.maxpump.com/sixpack.htm

Ich hoffe das Thema gibt es noch nicht.

Ich habe mir das ganze mal durchgelesen und es klingt ja wirklich nicht schlecht. Ich denke ersten dass das Buch kostenpflichtig ist und gibt es da schon Erfahrungsberichte von euch? Habt irgendjemand das ganze schon ausprobiert? Wuerde mich einfach mal interessieren, da ich dem ganzen schon ein wenig skeptisch entgegen sehe.
Ich hoffe ihr koennt mir weiterhelfen. Muss naemlich bis zum Sommer in diesem Bereich noch ein wenig Fett loswerden.

Gruss aus England

Chris

EDI Sorry habe gerade gesehen, dass das Thema schon oft angesprochen wurde.

[WuzzlaKing]

Ich hab das Buch nicht gelesen...
Aber ich will hier mal in den Raum stellen, dass ein Sixpack, meiner Meinung nach, nur durch gute Ernährung und richtiges, hartes Training zu erwirtschaften ist!

Gruß aus Wien

[asg_chris]

Und wie sollte man deiner Meinung das perfekte Bauchmuskel-Training gestalten? Bin ja hier in England in einem Fitnessstudio. Sollte man jeden Tag seine Bauchmuskeln trainieren? Sit-Ups??

[p0r]

Theoretisch reichen schon die Übungen, welche den Bauch mitbeanspruchen aus.
Also Klimmzüge und Kniebeugen zum Beispiel. Denn während der Ausführung sollte der Bauch
ja angespannt sein.
Wenns dich trotzdem plagt, kannst du ja zusätzlich noch ein paar Situps und was für die seitlichen
Bauchmuskeln (finde ich fast schon wichtiger!) machen. Ansonsten halt auf einen moderaten KFA
achten. Die Form der Bauchmuskulatur ist übrigens stark (oder nur) abhängig von der Genetik..

[WuzzlaKing]

kannst du ja zusätzlich noch ein paar Situps und was für die seitlichen
Bauchmuskeln (finde ich fast schon wichtiger!) machen.

Weiso ist denn das, deiner Meinung nach, wichtiger?

[p0r]

Weiso ist denn das, deiner Meinung nach, wichtiger?

Weil es meiner Meinung nach mehr hermacht, wenn die seitlichen BM gut ausgeprägt sind, als
ein "rausstehendes'' Sixpack. Viele machen nur was für ein Sixpack und vergessen dabei, dass es
auch an den Seiten BM gibt. Sieht dann irgendwie komisch aus..