Bildertagebuch

[vlsk]

hast ne pn wegen icq

Hast ebenfalls PN

aber mach weiter kraft müssteste auch bald steiger^..

Meine Kraft steigt immer weiter, kann eigentlich fast jede Woche meine Gewichte steigern - wenn auch nicht in allen Übungen. Vor allendingen mit dem Bizeps komme ich nicht wirklich weiter, war aber schon immer meine Schwachstelle.

wie viel wiegst du jetzt?

Vor 7 Tagen habe ich 77 KG gewogen, im Moment will ich ein bisschen abspecken, da ich am Bauch zu viel angesetzt habe.

wie stark übergewichtig warst du denn?

Das weiß ich leider nicht mehr genau, ist schon zu lange her :P

Ich weiß nur noch wie ich mich mit 13 mal gefreut hab das ich "nur noch" 80 KG wiege Ich glaube das sagt alles


Ich achte im Moment sehr auf meine Ernährung, da ich mein KFA ein bisschen senken will. Meiner Meinung nach mache ich auch gute Fortschritte (gerade was auch die Kraft angeht) und man kann sie auch schon erkennen

Aktuelle Bilder werden im Laufe der Woche folgen, kommt immer drauf an ob mein Trainingspartner Lust hat mich zu fotpgrafieren

[teamengelbertz]

Vor 7 Tagen habe ich 77 KG gewogen, im Moment will ich ein bisschen abspecken, da ich am Bauch zu viel angesetzt habe.

Du und abspecken?

[Ænima]

Meine Kraft steigt immer weiter, kann eigentlich fast jede Woche meine Gewichte steigern - wenn auch nicht in allen Übungen. Vor allendingen mit dem Bizeps komme ich nicht wirklich weiter, war aber schon immer meine Schwachstelle.

Ich achte im Moment sehr auf meine Ernährung, da ich mein KFA ein bisschen senken will. Meiner Meinung nach mache ich auch gute Fortschritte (gerade was auch die Kraft angeht) und man kann sie auch schon erkennen

Beim Bizeps musst du dir da keine Sorgen machen, geht eben gaanz langsam, ist ja auch ein kleiner und recht schwacher Muskel, da steigert man sein Gewicht nicht so schnell wie z.B. beim Heben.

Was deinen kfa auf den Bildern angeht, der schaut doch gut aus (noch weniger wäre etwas dürr, meinst du nicht?), würde eher ein leichtes kcal+ fahren und genug Eiweiss konsumieren.

[xerof]

was ist denn dein oa umfang?

[vlsk]

Armumfang kommt morgen, bin zu müde zum messen

Und wegen dürr, die Bilder täuschen. Meiner Meinung nach ist an mir noch ziemlich viel Speck

[xerof]

Armumfang kommt morgen, bin zu müde zum messen

Und wegen dürr, die Bilder täuschen. Meiner Meinung nach ist an mir noch ziemlich viel Speck

hast den umfang von früher noch?


finde das du einen guten kfa hast...

[vlsk]

hast den umfang von früher noch?

Meinst du als ich damals trainiert habe?

2006 hatte ich 39er Ärme. Wobei ich nicht denke das die sich verkleinert haben, werde es aber heute mal messen und berichten

[Apus]

Entweder warst du da viel dicker oder hast falsch gemessen, 39cm sind das nicht.

Mein Tipp: 35cm.