Der Bauchmuskel Thread (m. Bilder)

[mimic]

so dann post ich auch mal was in dem thread:

[danny_20]

Vielleicht habe ich ja Glück und bekomme ein 8-Pack hin

Besten Gruß
Danny

[xerof]

Vielleicht habe ich ja Glück und bekomme ein 8-Pack hin

Besten Gruß
Danny

das sieht verdächtig nach einem 8 pack aus .. nice!



hat jemand bilder von profis mit einem 8 pack?

[TheBody08]

Vielleicht habe ich ja Glück und bekomme ein 8-Pack hin

Besten Gruß
Danny

Sehr gut Wie Trainierst du deinen Bauch?

[danny_20]

Danke

Zurzeit gibt es:
3x20 Schrägbank +15kg
3x20 aufrechtes Beinheben

Supersätze
20x Crunch
20x Beinstrecken
20x Crunch
20x Beinheben liegend

3x die Woche

Ich habe aber auch feststellen müssen, dass die Bauchmuskeloptik eigentlich nur eine Frage des Kfa ist.

Besten Gruß
Danny

[Prinz Eisenherz]

kein 8 pack das unterste ist wohl einfach überschüssiges fett

[TheBody08]

Danke für den TP
irgendwie trainiere ich schon seit längererm nichtmehr für den Bauch denke auch das es eher eine sache des KFA ist.. Die Bauchmuskulatur wird ja schließlich durch Übungen wie Kniebeugen etc. mit trainiert.. denke mal das reicht

Ich finde nicht das die letzten Packs aussehen wie überschüssiges Fett

[AD26]

leider nur 4 pack die unteren kommen einfach nicht ****** veranlagung.

[danny_20]

kein 8 pack das unterste ist wohl einfach überschüssiges fett

Es ist auch noch in arbeit, aber vielleicht klappt es ja -vielleicht aber auch nicht...abwarten

[Prinz Eisenherz]

war kein angriff , du hast mit sicherheit nen tollen bauch nur ist eben oft so das man um den bauchnabel das letzte fett noch übrig hat , das sieht dann bei gewissem licht aus als würden es 2 zusätzlicher packs sein