An die wirklich schlauen unter uns!

[Sportback9000]

ich bin am überlegen, ob ich den mischmasch nicht für mich ein wenig transparenter gestallte und einfach 100% egg mit 100% casein mische und gut ist. je nach bedarf kann man immer noch unterrühren woran man glaubt.


gruß
knight

das mache ich zukünftig auch so! ist wohl das beste.
da kann ich mal wieder multi-food empfehlen:

100% reines whey-isolat und konzentrat, 100% casein, 100% soja-isolat und 100% egg.
ob das nun auch gestreckt ist, werde ich bald herausfinden, wenn ich es habe kontrollieren lassen.

[Fibotommy]

im allgemeinen wird Proteinpulver völlig überbewertet. Sicherlich ist es eine praktische Art, schnell Eiweiß zu sich zu nehmen, allerdings werden die Aminosäureprofile völlig überbewertet.

Damit meine ich ob das eine Whey jetzt 5,5g Bcaas (oder Arginin) enthält und das andere nur 3g pro Portion ist völliger bullshit, es wird sich in Sachen Muskelwachstum überhauptnicht bemerkbar machen.

In der Theorie hört sich das zwar alles ganz toll und logisch an, in der Praxis spielt es keine Rolle. Außnahme vielleicht bei Wettkampfbbler in der Diätphase, für Hobbysportler reicht ein günstiges Pulver bzw gut durchdachte Ernährung völlig aus.

[knight]

100% reines whey-isolat und konzentrat, 100% casein, 100% soja-isolat und 100% egg.
ob das nun auch gestreckt ist, werde ich bald herausfinden, wenn ich es habe kontrollieren lassen.

lass es uns wissen.

gruß
knight