Zieht ihr euren Trainingsplan 1:1 durch?

[Kuldren]

Die Grundübungen sind fix und werden höchstens durch Isos ergänzt wenn ich merke hier oder da geht noch was bzw. die MG hat zu wenig abbekommen.

[campi88]

das einzige was ich ab und zu weglasse sind isos für bizeps und trizeps.

manchmal geht da einfach nichts mehr. ausserdem sind die eh nicht sonderlich wichtig wenn man vorher grundübungen gemacht hat.

[DannyS]

Ich hab zwar meine feste Trainingseinteilung

Mo Quadrizeps / Beinbizeps
Di Schultern / Trizeps
Fr Waden / Brust
Sa Rücken / Bizeps

Das ist aber schon das einzige was fest gemauert ist. Übungen, Satzzahlen und Wiederholungsanzahl sind sehr variabel und leg ich erst während dem Training fest.

[amigo123]

Übungen und Muskelgruppen sind fest, allerdings variieren Satzzahlen und WDH je nach Tagesform!

[Fiftyone]

Ich habe mich mitlerweile daran gewöhnt, ohne Trainingsplan zu trainieren...
Wenn ich merke, heute habe ich bock auf Brust...Schulter....Nacken oder so....dann mach ichs....und wenn ich merke, heute habe ich mehr Power, dann mach ich schonmal Übungen, die Normalerweise nicht in einen Trainingsplan so passen würden....

[Steffen L.]

plan istfix.und wird durchgezogen.

satzzahlen und wdh werden der zeit angepasst. je nachdem was ich noch so vorhabe. verbinde das studio oft mit krankengymnastik terminen und so, da ich in die "stadt" fahren muss dafür. und 2 mal fahr ich nicht. wegen sprit und so.ist schon ******* aufm land

[Legend]

ich mache je nach bedarf auch mal gern nen tag oder 2 länger pause wenn ich das für richtig erachte,


was hab ich davon wenn ich mich noch nicht für ne TE fit fühle?

ich bin nicht mehr so grün hinter den ohren, dass ich mich ins übertraining zwinge!