Ich seh grad dass meine Grippe bald vorbei ist und ich morgen wieder bissal heben werd.


Kreuzheben Aufwärmsatz 70x8

dann 100x5
140x3

160x3
160x3
160x3

danach LAtziehen

Seitheben

Scottcurls

Was nach der Grippe halt geht

MfG

Hobbit