@ Pecto :

Danke schonmal für die ganzen Vorschläge und Mengenangaben. Hört sich schonmal alles sehr gut an. Könntest du anstatt den Eiern bitte irgend etwas anderes vorschlagen ?

Habe leider einen zu hohen Cholesterinwert, deshalb darf ich nicht so fett essen bzw. es wäre besser für mich wenn ich es nicht mache. Und meine Ärztin meint ich kann eigentlich so alles essen nur von Eiern selbst sollte ich mich fernhalten die enthalten soviel "Cholesterin" wie wenn ich ich 7 liter Bauernmilch trinken würde.

Zur Milch habe ich auch nochmal ne Frage. Wir haben versch. Milchsorten. Einmal die "Bauernmilch" vom Bauern halt und dann noch die aus dem Geschäft die "Magermilch"...Welche sollte ich trinken ?

Ist der Plan ansonsten so okay? Wenn ja druck ich ihn mir aus und werde mich dran halten...

Suche gerade noch mein BMI, den ich vor paar Wochen habe machen lassen...

Gruss Leo