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Hi!
Wie sieht es eigentlich in jungen Jahren aus?
Ich bin 18 - hat es da irgend einen Sinn ein besonders hohes Volumen/hohes Gewicht zu fahren, damit sich meine Sehnen noch verstärken können, bzw. sich an solche hohen Lasten nochmal besser anpassen?
Ich habe auch schon jetzt Knieschmerzen gehabt und dann habe ich meine Beuge-Technik verändert, so dass ich einen sehr weiten Stand habe und mich mehr nach vorne Lehne, der Winkel meiner Beine also nicht so extrem spitz wird - seitdem habe ich extrem selten Knieschmerzen, allerdings wirken auch mehr Scherkräfte auf den Rücken, deswegen muss ich allerdings auch kein Kreuzheben machen, weil ich durchs Kniebeugen schon so sehr viel Kraft im Rückenstrecker habe...Ist wohl die bessere Variante, oder?
MfG
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