Mein morgendlicher Low Carb Shake:
500 ml Wasser
250 gr. Magerquark
100 gr. gefrorene Beeren
50 gr. Proteinpulver
30 gr. Sonnenblumenkerne
20 ml. Wallnussöl
Schmeckt sehr lecker und ist super schnell zubereitet.
Trinke ich manchmal auch zweimal am Tag.
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