Ist das euer Ernst? 20 Sätze Rücken und danach noch 15 Sätze Bizeps? Spätestens nach den 20 Sätzen Rücken bräuchte ich so gut wie gar nichts mehr für den Bizeps...

Ich mach noch 6 Sätze Bizeps aber nach einem Brusttraining und das reicht mir vollkommen.

Naja aber jedem das seine. So wie sich das anhört auch mit der Länge der Pausen ist das Training sicherlich mehr auf Kraftausdauer angelegt als meins aber vielleciht irre ich mich auch