Zitat Zitat von BlaZn
Es geht um´s Prinzip.

Einen guten Grund, das Zeug länger stehen zu lassen als nötig, gibt es wohl kaum. Notwendig und/oder einfacher ist das vorherige auflösen in Wasser/Saft ebenfalls nicht.
Ja, einverstanden. Mir ging es nur um Behauptungen dieser Art, welche latend die Angst schüren, das Creatin könnte innerhalb von Sekunden oder Minuten zerfallen:

es is sogar gut, dass sich das Kreatin nicht löst, verliert dann nämlich seine wirkung. einfach in wasser/saft rein einmal umrühren und schnell trinken solang es noch ''schwebt'' oder mit dem löffel direkt in den mund und nachtrinken