Ziel: Optik, Ästhetik, Symmetrie (Masse is mir zu ungenau, denn Fett ist auch Masse)
System: Heavy Duty
Split: n/a
Bevorzugte Übungen/Körperteile: Kniebeuge
Wiederholungsschema: 6-12 (2 Ausnahmen mit 15 und 20 WDH)
Periodisierung: n/a