Zitat Zitat von wb33
"-Viel zuviel Bizeps und Trizeps im Vergleich zum Rest"

was würdest du ändern?

Weniger Übungen für Bi- und Trizeps.
Ich halte die Kombination von Rücken/Trizeps und Brust/Bizeps auch für wenig sinnvoll, da du bei engen Klimmzügen von vornherein schon den Bizeps belastest und beim Bankdrücken den Trizeps.

"Positive Pyramide mag ich nicht und ich halte sie auch nicht für besonders sinnvoll"
hmmm, wäre nett wenn du mir dazu etwas mehr sagst

Positive Pyramide: steigendes Gewicht, sinkende Wiederholungszahlen
Negative Pyramide: sinkendes Gewicht, steigende Wiederholungszahlen

Ich halte die zweite Variante auch für sinnvoller. Selbst gehe ich auch manchmal im letzten Satz mit dem Gewicht runter und den Wiederholungen hoch, um den letzten Rest rauszuholen.

danke
Habe fertig.