DAnke für die Tipps Leute

ja Uebungen die mir Schmerzen bereiten vermeid ich z.B. grad die mit SZ bis auf die Stirn und wieder rauf, das geht gar nicht das haut richtig rein.
doch alles andere geht irgendwie immer besser - komisch oder?
jetzt mach ich Kabelzug mit flacher Stange, das geht ganz ohne Schmerzen.
und mit KHs auf der Flachbank im Winkel grad zu mir, das geht auch einigermassen gut. so kann ich ausweichen.
Was wird der Phsyio denn machen mit mir? viel kann er ja nicht machen.
ich probier sicher mal gut einwärmen und vielleicht mach ich mal mit langsamen WH's ist doch eh besser gehe ja auf defi bin voll im Plan drinnen.