Kotzen nach Kniebeugen

[mrz]

Wer nach 20er noch nich min 1x gekotzt hat, hat noch keine richtigen 20er gemacht. ;> war vor 2 Monaten oder so dass bei mir alles hochkam

[doc_pepper]

Also ich kann auch "richtige" Kniebeugen machen, ohne das ich kotze. Als ob das was über die Intensität des Trainings aussagen würde. Ich würde es auch nicht toll finden, wenn mir schwarz vor Augen wird während ich in der Beuge bin und mein eigenes Körpergewicht als Hantel auf mir liegt. Wird doch unangenehm wenn man dann mal kurz das Bewusstsein verliert.
Also echt, wer nicht kotzt trainiert nicht richtig.....ich würd mir die Aussage nochmal überlegen.

[MajPay]

Ja, soll schon ma' vorkommen, für mich ist es nur ein Anzeichen dafür, dass der Herzkreislauf nicht stark genug für den schweren Satz ist. Ich musste noch nie Kotzen, war schon oft am Limit und habe nach dem Beugen kaum Luft schnappen können. Aber da mein Herzkreislauf sehr gut zu sein scheint habe ich mich noch nie übergeben.

Mein Ruhepuls ist ~55, nach dem Beugen oder nach einer Cardioeinheit wohl zwischen 180 und 200, kann ich aber nicht genau sagen, da ich da natürlich nicht messe.

Einfach mal' eine Zeit lang Kreislauftraining oder 20er Sätze machen (aber nicht am Absoluten Limit) könnte helfen.

Ich esse auch oft mal' 45-60 Minuten vor dem Training noch etwas, dann kann es passieren, dass es mir beim Rülpsen aufstößt, aber nichts ernstes.

[Gainman]

Und was lernen wir daraus?

Nicht mir vollem Magen trainieren...

[ironmaiden666]

http://www.youtube.com/watch?v=QkGqucO_No0........

[MuscleUniversity]

was soll der clip beweisen?
das man mit mädchengewichten trainieren muss
oder das der trainer dort ernsthaft behauptet, das irgendwer von den jungs seine muskeln mit endlos pumperei aufgebaut hat....
fänds ganz schön peinlich so zu trainieren und dann noch kotzen zu müssen...
na ja,
scheint ja genug leute zu geben die den quatsch glauben

zum thema

wer hart beine trainiert, dem kann es schon mal passieren das er sich übergibt.
hat nur bedingt was mit (fehlender) ausdauer usw zu tun ( ich wette dies würde auch so nem bullimie marathon freak passieren bei kniebeugen...vorausgesetzt er schafft überhaupt nen paar kilo mit den dünnen stengeln... ).
zudem sollte man nich vorm training so was schweres essen, schon gar nicht vor beugen.
man muss auch nicht kotzen bzw sich übergeben ist ein zeichen von überanstrengung...
kann vorkommen
aber es sollte kein indikator für ein erfolgreiches training sein.
nach dem motto" wann weiss erst wann es genug ist, wenn man weiss wann es zuviel ist" ist das sicher schon so manchem passiert ( denke den meisten hardcore tranierenden)
aber wie gesagt...sollte nicht ziel sein. kein muss.

man benutzt gerne diesen spruch ( wer noch nie gekotzt der hat noch nie bla bla bla)
aber das kann auch nach hinten losgehen
bzw
ich hatte mal nen sehr hochmotivierten teilweise übermotivierten jungen mann in unserem leistungszentrum und dem hab ich damals auch halb ernst halb spass den spruch gesagt und er hatte wohl auch davon in dem buch "superkniebeugen" gelesen..
folge:
bei jedem training ( kniebeuge) hat er das studio vollgekotzt oder zumindest die umkleide ( bis zum klo schafft er es meist nicht)......

wie man sieht, kann man alles übertreiben
ob er breit geworden ist?!
ja
aber trotzdem halte ich das für unnötig bzw für zuviel des guten.

nur meine meinung

[MadNero]

Wie schon ein paarmal hier gesagt wurde, hab ich auch schon mittlerweile 3mal gekotzt nach dem beintraining und zwar als ich wieder vom GK auf nen split mit extra-tag für die beine gewechselt bin.
Nur KB hab ich hinbekommen, danach aber auch noch Beinpresse schwer und Beuger/Strecker scheint irgendwie zu viel gewesen zu sein. Nach der dritten Woche habe ich mich dann scheinbar dran gewöhnt, seitdem muss ich nicht mehr kotzen
Hatte schon angst, dass das nie mehr aufhört

[Max88]

Also ich kann auch "richtige" Kniebeugen machen, ohne das ich kotze. Als ob das was über die Intensität des Trainings aussagen würde. Ich würde es auch nicht toll finden, wenn mir schwarz vor Augen wird während ich in der Beuge bin und mein eigenes Körpergewicht als Hantel auf mir liegt. Wird doch unangenehm wenn man dann mal kurz das Bewusstsein verliert.
Also echt, wer nicht kotzt trainiert nicht richtig.....ich würd mir die Aussage nochmal überlegen.

Seh ich genauso. Da hält man sich schon in nem Forum auf, von dem man glaubt, die Mehrheit hätte halbwegs Ahnung und dann kommen solche Weisheiten stets wieder aufn Tisch. 1 1/2 oder besser 2 Stunden zwischen letzter (fester) Nahrung sind Pflicht, sonst kann man immo nicht seine komplette Leistung abrufen. Handhabt man das so, wird auch nicht gekotzt, es sei denn man hat ernsthafte gesundheitlich Probleme bzw zumindest ne arg bedenklich Kondition.

[Memoriez]

Man braucht den Grund dafür garnicht zu kennen,Fakt ist wenn man kotzt gehts dem Körper nicht gut...Also wenn ich gut was esse,hab ich eh kein Bock auf Training...Das heb ich mir lieber für nach dem Training auf

[CaptainBeefheart]

mir is häufiger mal das essen beie kniebeugen wieder hochgekommen, jedoch nur häppchenweise - wieder runterschlucken und weiterbeugen

so ganz angenehm is das ganze nu aber auch nicht, also gibts anderthalb std vorm training ga nixmehr zu fressen - höchstens noch wheyshake mit dextrose - und davor auch nur leichtverdauliches.

darauf kommen so schwere mahlzeiten a la gyros vorm training zu verzehren würde ich gar nicht. kotzen ist da doch vorprogrammiert