Zitat Zitat von wkm
TE2
KH
Ausfallschritte
LH-Rudern
Arnold Press
KH und LH-Rudern in einer TE, da könnte schwierig werden, muss aber nicht.

TE3
Front-KB
Shrugs
Dips
reverse Flies
Ich würde hier das Rudern unterbringen.
Zitat Zitat von sKru
habe bemerkt, dass ich bei der ersten variante keine rückenübung in te3 habe, dafür deren zwei in te2. ich glaube ich tausche lh-rudern mit dips aus und positioniere diese vor den ausfallschritten.
dann sind wir uns ja einer meinung vielen dank!