60 gramm Whey vs. 30 gramm Whey + 1/2 Liter Milch

[DonMark]

Hallo & Danke!

Genau so mach ichs ja, nach dem Training mit dem Traubenzucker, vorm Schlafen gehen mit Milch, aber so funktionierts ja anscheinend nicht, wenn ich das richtig verstanden habe, was meine Vorposter so geschrieben habe.

Daher würde es mich interessieren, wie es besser geht, da ja das Whey in Milch anscheinend seine Wirkung verfehlt?

lG DonMark!

[Spooky1980]

Das Casein verhindert die schnelle Eiweißaufnahme ??? Von Whey ??? Das ist eine unfundierte irrglauben .

[imported_NumeroUno_]

und seit wann trinkt man sein Whey mit Wasser nach dem training??
Das schmeckt doch grauenhaft. Was soll an Whey+Milch schlechter sein.
In der Portion Milch sind zwar vllt 15g langsamresorbierbares Caseineiweiß drin, aber die hindern die Aufnahme von schnellresorbierbarem Whey doch nicht?
Oder hab ich da was verpasst
Trink mein Whey seit einem Jahr mit Milch nachm Train

[Stroky]

verrücktmacherei !!

[Govinda86]

das fett in der milch verzögert die aufnahme des whey, nicht das darin enthaltene casein protein.

da milch aber nicht so viel fett beinhaltet (zumindest fettarme milch), nimmt es sich wohl nicht so viel, ob man sein whey mit fettarmer milch oder mit wasser trinkt.

[imported_NumeroUno_]

Da kann es sich doch kaum um erwähnenswerte unterschiede handeln
Ich trink meinen DoubleChocolat Whey weiterhin mit 3.5% Milch @ 4°C

[Spooky1980]

@ Govinda86 , so isset.

[ichbintier]

omg wer kriegt das denn mit wasser runter.
ich wetter keiner.

[hamby]

naja also ich misch mir immer ca. 300ml wasser und 200ml milch mit ca. 45g whey nach dem train.

ich hab gehört das ob man das whey mit wasser oder milch trinkt grade mal 10% ausmacht, d.h. das das whey zu "10% seine wirkung verliert mit milch" ich persömlich kann auf die 10% schei.ssen.
muss halt jeder selber wissen/ rausfinden