Zitat Zitat von seli80
nehme ich miz Kraft training auch ab also verschwinden die Fette den auch mit krafttraining.
Die Pfunde verschwinden durch eine negative Kalorienbilanz - bedeutet dass du weniger kcal zu dir nimmst als du verbrauchst.
Krafttraining führt einerseits direkt zu einem höheren Verbrauch durch die Kraftarbeit, eine erhöhte Stoffwechselaktivität ("Nachbrenneffekt" etc.) und passiv verbraucht jeder Gramm Muskel den du zulegst mehr Kalorien was das abnehmen prinzipiel vereinfacht.
Naja, wie gesagt, lies dich einfach mal ein.